MamaBalance

Ohne schrei´n Mama sein!

Psychologische Beratung und Unterstützung für deine Herausforderungen als Mama.

Der Mama Alltag ist geprägt von Schlafmangel, mentalem Druck, dem Spagat zwischen Familie, Job und dem Anspruch perfekt zu sein und alles vorbildlich zu managen.

Haushalt, Kinder, Beruf, Partnerschaft, Freundschaften...

Und dabei soll Mama stets lächeln und sich den Stress nicht anmerken lassen. Im Durchschnitt hat jede Mama eine "Arbeitswoche" von 72h.

Kein Wunder, gelten in Deutschland laut einer Studie von 2024

63% aller Mütter als stark überlastet oder von einem Burnout bedroht. Tendenz steigend.

Doch diesen Trend möchten wir durchbrechen.

Du kannst dem Hamsterrad entfliehen:

- mehr Ruhe im Alltag finden

- Momente bewusst genießen

- nicht von Termin zu Termin hetzen

- gelassen reagieren

- ohne schrei´n Mama sein

MamaBalance ist deine Anlaufstelle für psychologische Beratung,

die speziell auf deine Bedürfnisse als Mama zugeschnitten ist.

Hier bekommst du Unterstützung bei Stress und Burnout und lernst in kurzen, informativen Kursen oder in einer 1zu1 Beratung, deinen Alltag besser und entspannter zu bewältigen.

Denn auch deine Kinder haben es verdient, eine glückliche und ausgeglichene Mama zu haben.

Du kannst die Wellen in deinem Leben nicht stoppen - aber das Surfen lernen!

Fokus auf :

Stress & Burnout

Lerne Symptome frühzeitig zu identifizieren und effektive Bewältigungsstrategien einzusetzen. Durch maßgeschneiderte Unterstützung und bewährte Techniken stärken wir deine Resilienz und bringen wieder Leichtigkeit in den Alltag.

ADHS

ADHS bei Kindern kann eine spannende Herausforderung sein. Entscheidend ist, die Bedürfnisse des Kindes zu verstehen und geeignete Lösungen zu entwickeln, um den Alltag einfacher und schöner zu gestalten. Mit unserem einfühlsamen Ansatz und kreativen Strategien kann sich das Familienleben wieder verbessern, Erziehung leichter gelingen und sich Eltern sowie Kind gesehen, geliebt und verstanden fühlen.

Pilates

Pilates ist eine wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Mit speziellen Atemtechniken und sanften Bewegungen kann das Nervensystem beruhigt und neue Energie getankt werden. Schöner Nebeneffekt: Schmalere Taille, flacherer Bauch, gestärkte Tiefenmuskulatur und eine aufrechte Haltung.